Autrefois, l’alimentation était synonyme de bien-être, car les gens se nourrissaient principalement d’aliments frais, cultivés localement et exempts de produits chimiques. Mais aujourd’hui, avec l’évolution des pratiques agricoles et l’industrialisation de l’alimentation, les habitudes de consommation ont radicalement changé. Les aliments transformés ont envahi les assiettes, avec tout le risque pour la santé que cela comporte. Dans un contexte pareil, que faut-il alors faire ? Sans chercher à réinventer la roue, il existe déjà une solution simple et naturelle pour contrer ces dérives : intégrer le CBD à votre alimentation quotidienne. Alors, découvrez ici toutes les manières possibles d’appliquer ce concept bio.
Les différentes formes de produits alimentaires au CBD
L’alimentation à base de CBD regorge de produits qui permettent aux consommateurs de profiter des bienfaits du cannabidiol de manière savoureuse et pratique. Des infusions aux gummies gourmands, en passant par le miel et le vin infusé, il existe en effet une multitude d’options sur ce concept bio.
L’infusion de CBD
L’infusion de CBD est une boisson apaisante et relaxante qui associe les bienfaits du cannabidiol à ceux des plantes aromatiques et médicinales. Cette boisson se prépare à partir des fleurs de chanvre, infusées dans de l’eau chaude ou du lait. Elle peut être aromatisée avec des plantes comme la camomille, la lavande ou la menthe pour un goût plus savoureux.
Le miel au CBD
C’est une délicieuse combinaison de miel naturel et de CBD. Il peut être utilisé comme édulcorant naturel dans les boissons chaudes ou les pâtisseries. Il peut être également dégusté à la cuillère. Ce miel, uniquement disponible dans les officines spécialisées, est réputé pour sa saveur unique et sa texture onctueuse.
Le vin au CBD
C’est un vin pas comme les autres ! Obtenu en infusant du vin avec des extraits de chanvre riches en CBD, il est disponible dans différentes variétés, à savoir :
- Le vin rouge ;
- Le vin blanc ;
- Le vin pétillant.
Ils sont une option intéressante pour ceux qui souhaitent se détendre tout en dégustant une boisson alcoolisée.
Les gummies au CBD
Ce sont des bonbons gélifiés infusés dans du CBD. Ces bonbons sont généralement fabriqués à partir d’ingrédients naturels tels que le jus de fruits, le sirop d’agave et l’agar-agar. Selon le choix du concepteur, ils peuvent être aromatisés avec de la menthe ou de la camomille. Contrairement aux autres produits, ceux-ci offrent une manière plus discrète de consommer le CBD.
Mais quels en sont réellement les bienfaits sur la santé du consommateur ?
Les bienfaits du CBD pour la santé
L’alimentation au CBD est extrêmement bénéfique pour la santé. Elle permet de pallier de nombreuses douleurs du quotidien, allant du stress aux inflammations articulaires en passant par les troubles du sommeil et les problèmes neurologiques.
Réduction du stress et de l’anxiété
Lorsque vous êtes exposé à des situations traumatisantes, votre corps produit des hormones telles que le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones peuvent entraîner des symptômes physiques et émotionnels tels que l’anxiété, la tension musculaire et les pensées négatives.
Le CBD a la capacité de perturber la production de ces hormones, aidant ainsi à réduire l’anxiété et à favoriser une sensation de calme. À l’inverse, il stimule la production de sérotonine et d’anandamide, connues comme étant les hormones du bonheur. Ainsi, son action contribue à réduire les sentiments d’anxiété et à favoriser une sensation de bien-être général.
Soulagement de la douleur et de l’inflammation
Outre ses propriétés neurovasodilatatrices, le CBD est un très puissant analgésique. Il peut être utilisé pour atténuer des douleurs telles que :
- La lombalgie ;
- La cervicalgie ;
- La sciatique ;
- La fasciite plantaire ;
- La fibromyalgie ;
- La dysménorrhée (les règles douloureuses) ;
- Les douleurs postopératoires ;
- La sclérose en plaques ;
- La neuropathie périphérique ;
- Les céphalées (les maux de tête) ;
- La polyarthrite rhumatoïde, et bien plus encore.
De même, il peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.
Amélioration de la qualité du sommeil
Le sommeil est un processus complexe contrôlé par plusieurs hormones qui interagissent les unes avec les autres. L’une de ces hormones est le cortisol, connu comme l’hormone du stress. Plus elle est abondante, plus elle perturbe le sommeil, ce que le CBD tente de corriger. Au même titre, il stimule la production de la mélatonine et de l’adénosine qui, quant à elles, favorisent l’endormissement. Avec le CBD, il est donc possible de jouir dorénavant d’un sommeil réparateur. Qui plus est, des études préliminaires suggèrent que cette substance bien-être pourrait largement contribuer au soulagement des troubles neurologiques.
Potentiel effet positif sur les troubles neurologiques
En considérant son interaction avec les récepteurs du système endocannabinoïde, le CBD pourrait également aider à soulager les troubles neurologiques chez les personnes atteintes de formes sévères. Il s’agit par exemple de :
- La maladie de Parkinson ;
- La maladie d’Alzheimer ;
- La sclérose en plaques ;
- Le trouble du spectre de l’autisme ;
- Le syndrome de Guillain-Barré ;
- L’épilepsie, et bien d’autres.
Cependant, il est à noter que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. Alors, avant d’envisager l’utilisation du CBD pour quelque but que ce soit, l’idéal serait de consulter un professionnel de la santé.
Les précautions à prendre lors de la consommation d’aliments au CBD
Pour une consommation responsable des aliments au CBD, la première démarche à mener, et vous pouvez vous en douter, est d’en discuter préalablement avec votre médecin. Une fois qu’il vous en donne l’autorisation, il y a 3 mesures complémentaires à prendre.
Tout d’abord, assurez-vous de choisir des produits provenant de sources fiables et réputées. Assurez-vous également que ces produits aient une concentration élevée en CBD pour des effets optimaux. Vous pouvez alors vérifier les informations sur l’étiquette desdits produits pour connaître la quantité exacte de CBD contenu dans chaque portion. Par ailleurs, respectez toujours le dosage recommandé par les concepteurs, et cela vous évitera tout éventuel effet secondaire.
